サッカーと腰痛【名古屋-接骨院-スポーツ障害】

名古屋-接骨院-腰痛-サッカー

こんにちは。池田接骨院院長の小川敦史です。

今日はサッカー選手の腰痛について、

お話をしていきます。

サッカー選手と腰痛

サッカーによる腰痛は

あまり多く無いと言われています。

サッカー選手の場合、

下半身のケガが多いです。

レベルが上がるほど、

コンタクトプレーも多くなりますので、

腰以外のケガ(膝や足首など)が

多くなっていきます。

ここではサッカー選手の腰痛に

ついて考えていきます。

急性腰痛症

いわゆるぎっくり腰です。

ジャンプして着地した瞬間などに

痛みが走ることがあります。

ぎっくり腰の場合は数日で

痛みは治まりますが、

プレーは続けることが出来ません。

炎症が起きていますので、

スポーツ現場ではアイシングを

すると痛みの治まり方が、

早くなります。

痛みの強い間は練習を

中止しなくてはいけません

慢性腰痛症

日頃のケアやトレーニングを

怠っていると、腰には疲労が

溜まっていきます。

ぎっくり腰のように

プレーが出来なくなるほどの

痛みではありませんが、

当然本来の動きが出来なくなります。

レベルにあったトレーニングや

練習後のストレッチを

することにより改善されることもあります。

自宅でもストレッチなどの

ケアも大切になります。

梨状筋症候群(りじょうきん-しょうこうぐん)

 

名古屋-接骨院-腰痛-サッカー-梨状筋症候群

梨状筋症候群とはおしりの筋肉の

梨状筋が坐骨神経を圧迫して、

お尻から足にかけての

痛みやしびれを出します。

急激な方向転換や、

ストップアンドゴーなどが、

お尻の筋肉に負担をかけます。

椎間板ヘルニア

椎間板ヘルニアの原因は?【名古屋-接骨院-椎間板ヘルニア】

ジャンプの着地など、

大きな衝撃が繰り返すことで、

椎間板の中身(髄核)が飛び出します。

飛び出した髄核が神経を、

圧迫することにより、

脚にしびれをだします。

名古屋-接骨院-ヘルニア-改善

しかし、純粋にサッカーで起こった

ヘルニアかは疑わしいところです。

脊椎分離症

http://坐骨神経痛と腰椎分離症【名古屋-接骨院-坐骨神経痛】

少年期におこる病気です。

サッカーの場合、ボールを蹴る時に、

大きく腰を反らせるような、

フォームだと、腰椎の後ろ側に

過剰な負荷がかかり、

脊椎分離症を起こします。

すぐに治療を開始できれば、

治る可能性はありますが、

見落とされたままになりますと、

大人になってから

腰の痛みに悩まされたり、

腰椎すべり症になったり

することがあります。

指導者がチェックをしっかり行い、

正しいフォームでプレーを

するようにします。

まとめ

サッカーで腰痛になることは

多いわけではありません。

しかし、練習後のストレッチ

などのケアを怠ったり、

レベルにあったトレーニングを

行わないと腰痛になるリスクは

高くなっていきます。

どんな競技でも同じですが、

ケガをすると競技そのものを

中止しなくてはいけません。

ケガをしない身体作りが

一番大事なのではないでしょうか?

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池田接骨院のご案内

院名 池田接骨院
院長 小川敦史
診療項目 腰痛、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症など
所在地 愛知県名古屋市西区則武新町1-1-10
電話番号 052-562-5268
最寄り駅 名古屋駅
連絡方法 お問い合わせフォーム
駐車場 2台完備
営業時間 AM9:00~PM8:00 ※完全予約制なので昼休みは設けていません
休診日 日曜日、土曜日午後 ※祝日は終日診療
URL http://池田接骨院.xyz

名古屋駅からのアクセス

※名古屋駅からでしたら、車で5分ほどです。歩いて15分ほどになります。

1.ルーセントタワーに向かう

名古屋駅から大名古屋ビルジングを右手にみて、ルーセントタワーに向かって進みます。

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2.牛島町の交差点を右折

次の信号(牛島町・右手にミニストップがあります)を右に曲がります。 

名古屋接骨院-おすすめ 次の信号(牛島町・右手にミニストップがあります)を右に曲がります。 

3.輪ノ内町の交差点を直進

一つ目の信号(輪ノ内町)を越えると、左手に「ノリタケの森」があります。

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4.ノリタケの森を越える

そのまま直進してください 左側に「ノリタケの森」があります。

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次の信号(西藪下)も直進です。

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右手に公園(桜木公園)があります。そのまま直進です。

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5.左側に当院が見えてきます

右手にサークルKが見えます。そのまま直進です。

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そのまま100mほど、まっすぐ進むと左手に当院があります。

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Googleマップ

名古屋市‐接骨院

名古屋接骨院

※ご予約多数のため1日2名様限定の紹介割引です。もし、今すぐ症状を改善できる施術をご希望でしたらお早めにお問い合わせください。優先的にご予約をお取りできるように調整いたします。

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