椎間関節と腰痛【名古屋-接骨院-腰痛】

名古屋-接骨院-腰痛-椎間関節

こんにちは。

池田接骨院院長の小川敦史です。

今日は椎間関節と腰痛の、

関係についてお話をしていきます。

椎間関節とは?

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椎間関節(ついかん-かんせつ)とは、

背骨の後ろ側にある、脊椎と脊椎の関節です。

関節には不動関節と可動関節があります。

不動関節は、頭蓋骨にある

「縫合(ほうごう)」などがあります。

可動関節は、膝関節、股関節、肩関節といった、

一般的に言われる関節になります。

背骨の関節には、

脊椎の間に椎間板のある不動関節と、

先ほど書いた、後ろ側にある

可動関節の椎間関節があります。

(椎間板の不動関節は全く

動かないわけではなく、

ある程度の動きがあります。)

椎間関節は関節包(かんせつほう)と、

呼ばれる袋に包まれています。

椎間関節の関節面(かんせつめん)は、

頸椎、胸椎、腰椎で角度が変化するため、

首や腰などの、捻り動作や、

側屈(横に倒す)動作に影響しています。

背骨の関節と言うと、

椎間板しか思い浮かべることは、

ないかと思いますが、

椎間関節も非常に大事な、

関節になっています。

立位では、椎間板に80%、

椎間関節は20%の割合で重を支えています。

関節包について

関節包はとても大事な組織です。

関節包の役割は、

・関節を包むことにより脱臼を防ぐ

・関節内に細菌などの侵入を防ぐ

・関節の中の滑液の量を調節する

・関節がどのくらいの角度にあるのかを

脳に伝える

・関節の異常を痛みとして脳に伝える

などがあります。

名古屋-接骨院-腰痛-関節包

椎間関節と腰痛の関係は?

ぎっくり腰の原因は椎間関節だと、

言われています。

しかしぎっくり腰には色々な原因があり、

椎間関節性のぎっくり腰は、

あまり無いように感じています。

椎間板は水分を多く含んでいますが、

年齢と共に水分が減っていきます。

すると、椎間板が薄くなり、

椎間関節が体重を受ける割合が、

20%から増えていきます。

椎間関節は背骨の後ろ側にあります。

ですので、身体を大きく反らすと、

椎間関節同士にストレスが加わります。

深く前屈をしても痛みが増します。

日頃から身体を捻る動作が多いと、

椎間関節性の腰痛になりやすくなります。

椎間関節は多裂筋で支えられているので、

多裂筋が緊張しすぎたり、

逆にあまり働かないと椎間関節の、

ストレスが大きくなります。

関節包が原因のこともあります。

関節包には侵害受容器と呼ばれる、

センサーがあり、関節包に異常が

起こると、そのセンサーが脳に、

痛みとして伝えます。

椎間関節性の腰痛のケアは?

あまり大きな前後屈は気を付けてください。

身体を捻る際も、腰を捻るイメージではなく、

骨盤、もしくは肋骨の辺りで、

捻るイメージを持ってください。

多裂筋のストレッチも効果的です。

 

まとめ

椎間関節性腰痛という言葉は、

あまり聞きなれませんが、

わりと多い腰痛になります。

原因を考えるととてもたくさんありますが、

きちんとケアをすることで改善されていきます。

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池田接骨院のご案内

院名 池田接骨院
院長 小川敦史
診療項目 腰痛、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症など
所在地 愛知県名古屋市西区則武新町1-1-10
電話番号 052-562-5268
最寄り駅 名古屋駅
連絡方法 お問い合わせフォーム
駐車場 2台完備
営業時間 AM9:00~PM8:00 ※完全予約制なので昼休みは設けていません
休診日 日曜日、土曜日午後 ※祝日は終日診療
URL http://池田接骨院.xyz

名古屋駅からのアクセス

※名古屋駅からでしたら、車で5分ほどです。歩いて15分ほどになります。

1.ルーセントタワーに向かう

名古屋駅から大名古屋ビルジングを右手にみて、ルーセントタワーに向かって進みます。

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2.牛島町の交差点を右折

次の信号(牛島町・右手にミニストップがあります)を右に曲がります。 

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3.輪ノ内町の交差点を直進

一つ目の信号(輪ノ内町)を越えると、左手に「ノリタケの森」があります。

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4.ノリタケの森を越える

そのまま直進してください 左側に「ノリタケの森」があります。

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次の信号(西藪下)も直進です。

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右手に公園(桜木公園)があります。そのまま直進です。

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5.左側に当院が見えてきます

右手にサークルKが見えます。そのまま直進です。

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そのまま100mほど、まっすぐ進むと左手に当院があります。

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