椎間板ヘルニアではここを見ろ!「筋肉編①」【名古屋-接骨院-椎間板ヘルニア】

名古屋-接骨院-椎間板ヘルニア-改善

こんにちは。池田接骨院院長の小川です。

今日は椎間板ヘルニアの原因は・・・?

というお話し。

椎間板ヘルニアで、まず始めに緩める筋肉は?

外旋6筋です(がいせん-ろっきん)という名前の筋肉です。

あまり聞いたことは無いと思いますが、

これは、文字通り6個の筋肉の総称です。

 梨状筋(りじょうきん)

 内閉鎖筋(ない-へいさきん)

 外閉鎖筋(がい-へいさきん)

 上双子筋(じょう-そうしきん)

 下双子筋(か-そうしきん)

 大腿方形筋(だいたい-ほうけいきん)

があります。

名古屋-接骨院-梨状筋症候群-改善 名古屋-接骨院-梨状筋症候群-改善

このなかで「梨状筋」が

最も大きな影響を与えます。

梨状筋は坐骨神経痛とも

大きな関わりがあります。

梨状筋の前を坐骨神経が通過しています。

何らかの原因で梨状筋が硬くなると、

坐骨神経を圧迫して痺れが出ます。

この症状を

「梨状筋症候群(りじょうきん-しょうこうぐん)」

と呼びます。

椎間板ヘルニアとは違うのですが、

症状としては同じとして、

とらえられる事もあります。

梨状筋がどうなるの?

さきほど、梨状筋の前を坐骨神経が

通過すると書きましたが、

人によっては、坐骨神経が梨状筋を

貫通している事もあります。

この場合ですと、梨状筋症候群になる

可能性が高くなると思われます。

梨状筋が日常生活などの負担により硬くなると、

坐骨神経が圧迫されて、

痛みやシビレが出ると言われていますが、

実は、坐骨神経と梨状筋が

癒着していることにより、

症状を出していることもあります。

ちなみに梨状筋が硬くなると

名古屋-接骨院-椎間板ヘルニア-治る

このような姿勢が出来なくなります。

(出来ても、しちゃ駄目ですよ)

梨状筋のストレッチ方法

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ストレッチの注意点

・お風呂上りの身体が温まった状態で行う

・反動をつけず、ゆっくり行う

・痛みを感じる手前でとめる

・深呼吸が出来るくらいの強さで行う

・20秒から30秒くらい行う

・毎日続ける

※痛みが強くなった場合は中止してください。

まとめ

今日の記事はいかがでしたか?

梨状筋はあまり知られていない、

筋肉ですが、椎間板ヘルニアとは、

切っても切り離せない筋肉です。

梨状筋を良い状態にすることにより、

腰の痛みやしびれが解消されることも、

たくさんあります。

まずはストレッチを、

頑張ってくださいね!

 

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池田接骨院のご案内

院名 池田接骨院
院長 小川敦史
診療項目 腰痛、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症など
所在地 愛知県名古屋市西区則武新町1-1-10
電話番号 052-562-5268
最寄り駅 名古屋駅
連絡方法 お問い合わせフォーム
駐車場 2台完備
営業時間 AM9:00~PM8:00 ※完全予約制なので昼休みは設けていません
休診日 日曜日、土曜日午後 ※祝日は終日診療
URL http://池田接骨院.xyz

名古屋駅からのアクセス

※名古屋駅からでしたら、車で5分ほどです。歩いて15分ほどになります。

1.ルーセントタワーに向かう

名古屋駅から大名古屋ビルジングを右手にみて、ルーセントタワーに向かって進みます。

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2.牛島町の交差点を右折

次の信号(牛島町・右手にミニストップがあります)を右に曲がります。 

名古屋接骨院-おすすめ 次の信号(牛島町・右手にミニストップがあります)を右に曲がります。 

3.輪ノ内町の交差点を直進

一つ目の信号(輪ノ内町)を越えると、左手に「ノリタケの森」があります。

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4.ノリタケの森を越える

そのまま直進してください 左側に「ノリタケの森」があります。

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次の信号(西藪下)も直進です。

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右手に公園(桜木公園)があります。そのまま直進です。

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5.左側に当院が見えてきます

右手にサークルKが見えます。そのまま直進です。

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そのまま100mほど、まっすぐ進むと左手に当院があります。

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Googleマップ

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※ご予約多数のため1日2名様限定の紹介割引です。もし、今すぐ症状を改善できる施術をご希望でしたらお早めにお問い合わせください。優先的にご予約をお取りできるように調整いたします。

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