おならが腰痛と関係ある!?【名古屋-接骨院-腰痛】

名古屋-接骨院-腰痛-おなら

こんにちは。

池田接骨院院長の小川敦史です。

今日はおならが腰痛と関係あるかもしれない、

と言うお話です。

おならと腰痛の関係

今日はあまり上品でない話題かもしれませんが、

お付き合いいただきますよう、

お願いいたします。

おならと腰痛には関係がありそうには、

思えませんが、

椎間板ヘルニアによる腸内環境の悪化

ストレスによる自律神経の乱れ

などが原因となることがあります。

なぜおならが出るの?

おならは食べ物が原因になります。

腸内で発生したガスのほとんどが、

腸管から吸収されます。

しかしこれらを吸収しきれなかった分が、

おならとして排泄されます。

おならの成分は?

おならの成分の大半は窒素や水素、

炭酸ガスやメタン、酸素になります。

食事の時に口から入った空気と一緒になり、

おならとして外に出てきます。

大人の場合、1日平均0.5~1.5リットルを

おならとして、5~20回に分けて出しています。

意外とおならってしてるんですね。

おならを我慢すると?

我慢したおならは大腸から逆流して、

小腸に移動してしまいます。

そこから吸収されて血液中に入ります。

そして身体中をめぐり、

肺に入ると、吐く息となって外に出てきます。

考えただけでも恐ろしいですね・・・。

椎間板ヘルニアが原因のおなら?

腰痛が原因でおならが、

良く出ることがあります。

それは、飛び出したヘルニアが、

腰の神経を直接圧迫することで起こります。

腰の神経が圧迫されると、

腸の働きが弱くなります。

腸の働きが弱くなると、

便秘になったり、腸内運動が減ってしまうので、

おならが出やすくなります。

ストレスによる自律神経の乱れ

ストレスが溜まると自律神経が乱れます。

自律神経が乱れると、

腸の働きが悪くなります。

腸の働きが悪くなることで、

腸内環境が悪くなります。

するとおならや便が溜まりやすくなり、

それが腰の神経を圧迫します。

腰の神経が圧迫されると腰痛が起きてきます。

おならの対策は?

軽い運動をする

現代人は意識的に身体を動かさないと、

ほとんどの人が運動不足ではないでしょうか?

軽い運動は血流を増やし、腸の働きを良くします。

お風呂上りのストレッチも効果的です。

食生活の見直しをする

腸内環境の改善のため、

善玉菌を増やす食事を心がけましょう。

善玉菌は大豆食品に多く含まれています。

和食中心にすると良いでしょう。

コンビニ弁当や、揚げ物ばかり食べていると、

悪玉菌が増える原因になります。

ストレスをためない

ストレスは現代人から無くならなさそうですね。

ストレスは自律神経を乱すので、

上手にストレス解消法を見つけてください。

自分が何をしたいかをしっかり考えて、

人から勧められた方法ではなく、

自分の為のストレス解消法を見つけてくださいね。

まとめ

おならは我慢せず、

もよおしたときにすることが大切です。

ただ、社会人にもなるとどこでも、

遠慮せずにするわけにもいきませんね。

状況が許すのであれば、

上手に風下に移動して、

こそっとするようにしてください。

私はそうしてます(笑)

名古屋接骨院-坐骨神経痛名古屋接骨院-椎間板ヘルニア名古屋市‐腰痛名古屋接骨院-脊柱管狭窄症

池田接骨院のご案内

院名 池田接骨院
院長 小川敦史
診療項目 腰痛、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症など
所在地 愛知県名古屋市西区則武新町1-1-10
電話番号 052-562-5268
最寄り駅 名古屋駅
連絡方法 お問い合わせフォーム
駐車場 2台完備
営業時間 AM9:00~PM8:00 ※完全予約制なので昼休みは設けていません
休診日 日曜日、土曜日午後 ※祝日は終日診療
URL http://池田接骨院.xyz

名古屋駅からのアクセス

※名古屋駅からでしたら、車で5分ほどです。歩いて15分ほどになります。

1.ルーセントタワーに向かう

名古屋駅から大名古屋ビルジングを右手にみて、ルーセントタワーに向かって進みます。

名古屋接骨院-おすすめ 名古屋接骨院-おすすめ 名古屋接骨院-おすすめ

2.牛島町の交差点を右折

次の信号(牛島町・右手にミニストップがあります)を右に曲がります。

名古屋接骨院-おすすめ 次の信号(牛島町・右手にミニストップがあります)を右に曲がります。

3.輪ノ内町の交差点を直進

一つ目の信号(輪ノ内町)を越えると、左手に「ノリタケの森」があります。

名古屋接骨院-おすすめ

4.ノリタケの森を越える

そのまま直進してください 左側に「ノリタケの森」があります。

名古屋接骨院-おすすめ

次の信号(西藪下)も直進です。

名古屋接骨院-おすすめ

右手に公園(桜木公園)があります。そのまま直進です。

名古屋接骨院-おすすめ

5.左側に当院が見えてきます

右手にサークルKが見えます。そのまま直進です。

名古屋接骨院-おすすめ

そのまま100mほど、まっすぐ進むと左手に当院があります。

名古屋接骨院-おすすめ

Googleマップ

名古屋市‐接骨院

名古屋接骨院

※ご予約多数のため1日2名様限定の紹介割引です。もし、今すぐ症状を改善できる施術をご希望でしたらお早めにお問い合わせください。優先的にご予約をお取りできるように調整いたします。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA