オートバイと腰痛【名古屋-接骨院-腰痛】

名古屋-接骨院-腰痛-オートバイ

こんにちは。

池田接骨院院長の小川敦史です。

今日はオートバイと腰痛について、

お話をしていきます。

中高年ライダーが増えている!?

若いころオートバイに乗っていたが、

結婚や子育てでオートバイを

手放してしまった中高年が、

子供も成長して、生活も一段落したところで、

またオートバイを再開する人が多いそうです。

今の中高年が若者だったころ、

オートバイブームがありました。

例にもれず、私も400ccの

オートバイに乗っていました。

中高年でオートバイに乗るようになると、

体力も筋力も若い時より衰えており、

「まだバイクなんて問題なく乗れる!」

と思っていても、思いのほか

苦労することが多いようです。

中高年ライダーによる交通事故も

ちょっとした社会問題になっています。

これは体力や技術的な低下もありますが、

大型のオートバイが手に入れやすく

なったという側面もあるようです。

以前は、大型免許を取るのは非常に難しく、

中型免許で諦めていた人も多かったのですが、

現在では、大型免許が取りやすくなったため

大型オートバイに乗る人も増えてきました。

体力や技術が低下しているのに、

オートバイが大きくなり、

取り回しが出来なくなったことが、

交通事故の増加の原因の一つに

なっているのでしょう。

オートバイは身体が痛くなる!?

オートバイにもタイプが様々あり、

それによって、負担のかかる場所も

変わってきます。

今回はレーサータイプやアメリカンタイプと

いったオートバイではなく、

「ネイキッド」と呼ばれる、

カウルなどのついていないタイプで、

考えていきます。

名古屋-接骨院-腰痛-ネイキッド

このようなオートバイは一般的に、

「乗りやすい(運転しやすい)」と

言われています。

しかし乗車姿勢により腰にかかる、

負担は大きくなっていきます。

実際、オートバイに乗ると腰の痛みが

強くなる人は少なくありません。

腰を曲げた姿勢で乗車していると、

背骨のS字カーブがなくなり

腰の負担が増えてきます。

シートに完全にお尻を乗せてしまうと、

段差でのショックも腰の負担を

増やしていきます。

サスペンションが衝撃を吸収して

くれますが、オートバイに乗っている時間は、

比較的長くなるため、

負担も増えやすくなります。

中高年になると、なかなか毎日オートバイに

乗ることは少なく、

休日にたくさん走る傾向にあります。

それも腰痛のリスクを高めていく

原因になっているのではないでしょうか。

オートバイによる腰痛対策は?

オートバイは車よりも、体格が大きく影響します。

身体の大きな人と小さな人では、

座るポジションなども変わってきます。

腰痛に優しい乗り方は、

センタースタンドのあるバイクですと、

まずはステップの上に立ちます。

そのままお尻をシートにおろします。

腰(背中)はやや立て気味にします。

肩甲骨の辺りの力を抜き背中を軽く丸めます。

この時、腹筋には力を入れ上半身を安定させます。

肩と肘の力を抜いてハンドルを持ちます。

腰を立て気味にすることにより、

背骨のカーブが維持され、

腰痛になるリスクが軽減されます。

両膝でタンクを挟むことも

忘れないでくださいね。

まとめ

オートバイは乗っていると、

非常に気持ち良く、楽しいものです。

しかし腰が痛くては楽しさも、

半減してしまいますし、

なにより痛みで集中力が低下するので、

交通事故につながる危険も増します。

楽しく乗るためには、

なるべく普段から腰のケアをしてください。

そしてオートバイに普段から乗ることにより、

体力や勘も戻ってきますので、

より余裕を持って運転が出来ると思います。

オートバイは車よりも体力が必要ですので、

軽い筋トレも出来るとより良いですね。

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池田接骨院のご案内

院名 池田接骨院
院長 小川敦史
診療項目 腰痛、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症など
所在地 愛知県名古屋市西区則武新町1-1-10
電話番号 052-562-5268
最寄り駅 名古屋駅
連絡方法 お問い合わせフォーム
駐車場 2台完備
営業時間 AM9:00~PM8:00 ※完全予約制なので昼休みは設けていません
休診日 日曜日、土曜日午後 ※祝日は終日診療
URL http://池田接骨院.xyz

名古屋駅からのアクセス

※名古屋駅からでしたら、車で5分ほどです。歩いて15分ほどになります。

1.ルーセントタワーに向かう

名古屋駅から大名古屋ビルジングを右手にみて、ルーセントタワーに向かって進みます。

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2.牛島町の交差点を右折

次の信号(牛島町・右手にミニストップがあります)を右に曲がります。

名古屋接骨院-おすすめ 次の信号(牛島町・右手にミニストップがあります)を右に曲がります。

3.輪ノ内町の交差点を直進

一つ目の信号(輪ノ内町)を越えると、左手に「ノリタケの森」があります。

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4.ノリタケの森を越える

そのまま直進してください 左側に「ノリタケの森」があります。

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次の信号(西藪下)も直進です。

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右手に公園(桜木公園)があります。そのまま直進です。

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5.左側に当院が見えてきます

右手にサークルKが見えます。そのまま直進です。

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そのまま100mほど、まっすぐ進むと左手に当院があります。

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Googleマップ

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