腰痛とソファー【名古屋-接骨院-腰痛】

名古屋-接骨院-腰痛-ソファー

こんにちは。

池田接骨院院長の小川敦史です。

今日は腰痛とソファーの関係について、

お話しをしていきます。

ソファーでリラックス

肉体的にも精神的にも疲れる、

仕事から帰宅して、ゆっくりお風呂に入り、

美味しいご飯を食べた後はソファーでリラックス。

1日の疲れが取れる癒やしの時間ですね。

ちょっとお酒を飲みながら、

好きなテレビ番組を見ていると落ち着きますね。

でも腰痛持ちの人は気を付けなければいけません。

ソファーと腰痛

先程も書いたように、ソファーでリラックスは、

リフレッシュには良いかもしれませんが、

腰にはとても負担がかかっている場合もあります。

[腰に良くないソファーのタイプ]

低いソファー

座椅子ほどではありませんが低いソファーは、

腰に負担がかかっています。

座るときも立ち上がるときもグッと腰に力が入ります。

そして足を投げ出すかっこうになるため、

背骨のS字カーブが無くなります。

S字カーブが無くなると腰の、筋肉の緊張の

バランスが崩れて痛みが発生します。

背骨の湾曲と腰痛の関係【名古屋-接骨院-腰痛】

座面の柔らかいソファー

座面の柔らかいソファーも低いソファーと

同じように腰に負担がかかります。

こちらのほうが低いソファーよりも

腰への負担が大きい事があります。

上記2つのソファーにギックリ腰が痛い時は、

絶対座らないでくださいね。

立ち上がれなくなります。

家族がいればいいですが、一人の時に

動けなくなると本当に困ります。

一人がけのソファー

ソファーで長時間座っている時、

動きが少ないため血流が悪くなってきます。

広めのソファーであれば体勢を変えることが

できますが、一人がけのソファーは

そうはいきません。

ゴソゴソ動くだけでも多少は筋肉の

ストレッチになりますが、

それが出来ないと思った以上に腰が痛くなります。

集中してテレビを見ていたり、

ゲームをしていたりすると思った以上に

長い時間が経っており、

立ち上がる時に苦労することもあります。

[腰に優しいソファーのタイプ]

ある程度の硬さのあるソファー

座面の高さもあり、座面が硬めのソファーは

腰への負担が少ないでしょう。

それでものけぞるような座り方をせず、

腰が丸まらないように座ってください。

しかしそれではリラックスがしにくいようでしたら、

ちょくちょくとストレッチをしたりトイレに行くなど、

同じ姿勢を長時間続けないようにしてください。

まとめ

ソファーは基本的に腰には負担が大きいでしょう。

腰の調子が良くない時は座らないほうが良いでしょう。

先程も書きましたように、ギックリ腰の時は

ソファーに座ってはいけません。

(特に座面の低くて柔らかいソファー)

びっくりするくらい腰に力が入らなくなります。

元々日本人にソファーは

あっていないのかもしれませんね。

股関節と膝関節が90°くらいになる、

キッチンの椅子で使うようなものが、

腰には優しいでしょう。

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池田接骨院のご案内

院名 池田接骨院
院長 小川敦史
診療項目 腰痛、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症など
所在地 愛知県名古屋市西区則武新町1-1-10
電話番号 052-562-5268
最寄り駅 名古屋駅
連絡方法 お問い合わせフォーム
駐車場 2台完備
営業時間 AM9:00~PM8:00 ※完全予約制なので昼休みは設けていません
休診日 日曜日、土曜日午後 ※祝日は終日診療
URL http://池田接骨院.xyz

名古屋駅からのアクセス

※名古屋駅からでしたら、車で5分ほどです。歩いて15分ほどになります。

1.ルーセントタワーに向かう

名古屋駅から大名古屋ビルジングを右手にみて、ルーセントタワーに向かって進みます。

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2.牛島町の交差点を右折

次の信号(牛島町・右手にミニストップがあります)を右に曲がります。

名古屋接骨院-おすすめ 次の信号(牛島町・右手にミニストップがあります)を右に曲がります。

3.輪ノ内町の交差点を直進

一つ目の信号(輪ノ内町)を越えると、左手に「ノリタケの森」があります。

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4.ノリタケの森を越える

そのまま直進してください 左側に「ノリタケの森」があります。

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次の信号(西藪下)も直進です。

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右手に公園(桜木公園)があります。そのまま直進です。

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5.左側に当院が見えてきます

右手にサークルKが見えます。そのまま直進です。

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そのまま100mほど、まっすぐ進むと左手に当院があります。

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