テレビを見ている姿勢が腰痛を悪化させる!?【名古屋-接骨院-腰痛】

名古屋-接骨院-腰痛-テレビ

こんにちは。

池田接骨院院長の小川敦史です。

今日はテレビを見る姿勢について、

お話をしていきます。

テレビと腰痛の関係

一日に何時間テレビを見ますか?

最近ではパソコンやスマホを

見ることが多くなり、

テレビを見ることが、

少なくなってきたと言われていますが・・・。

テレビを見ることで、

腰が痛くなることがあります。

その理由は、

ずばり、テレビを見ている時の姿勢

が原因で腰痛になっています。

どんな姿勢をしていますか?

テレビを見る時、どこで見ていますか?

  • 床であぐらをかいて見ている
  • 床で横座りをして見ている
  • 床で足を投げ出してみている
  • 座椅子であぐらをかいて見ている
  • 座椅子にもたれかかって足を投げ出してみている
  • ソファーでのけぞって見ている
  • ソファーで足を組んで見ている
  • ソファーのひじ掛けに体重を乗せて身体を傾けて見ている
  • ソファーで横になって見ている
  • 布団に寝転んで見ている
  • 布団で肘マクラで見ている

などなど・・・

「もっと違う体勢で見てるよ!」

と言われる人もいるかもしれませんね。

まさしくそれが、

腰痛を引き起こしている原因です!!

長時間の同じ姿勢

テレビ番組はとても面白く作ってあります。

テレビは視聴率が全てと言われていますので、

いかに視聴者(私たち)を飽きさせずに見てもらうかを、

とても考えて作られています。

釘付けですね。

そして、最近では2時間番組も、

とても増えてきました。

番組改編期になると3時間、4時間、

もしくはそれ以上といった、

長時間の番組も放送されます。

さすがにずっと見続けている人は、

少ないでしょうが、いつもより長い時間

見てしまっていませんか?

そしてテレビを見る時はいつも

同じ姿勢になっていると思います。

テレビを移動させることは少ないため、

自分のお気に入りの場所で見ますよね。

同じ場所で見るということは、

同じ姿勢で見ることになります。

同じ姿勢でテレビを見続けると・・・

長時間同じ姿勢をしていると、

色々問題があります。

動かないことでの血行不良

まず血行不良があげられます。

動きがなければ血行が悪くなり、

筋肉への酸素血流量が減ります。

腰痛は筋肉が影響していることが多いので、

その筋肉への血流量が減ってしまえば、

痛みも強くなってきます。

傾いた姿勢による身体の歪み

先ほどあげたテレビを見る姿勢は、

どれも腰にとって負担になります。

例えば横になってテレビを見る場合、

肘マクラか手で頭を支えますね。

大きく首が横に傾くことで、

背骨に歪みが生じます。

ソファーにもたれかかれば、

背骨の湾曲が反対になります。

足を組んで座れば骨盤の高さに差ができて、

骨盤の歪みに繋がります。

人の背骨はS字カーブ

ヒトの背骨は脊椎と呼ばれる小さな骨が、

上下に連なり出来ています。

正面から見ると真っすぐ

一本の棒になっていますが、

横から見ると3つのカーブがあります。

名古屋-接骨院-腰痛-生理的湾曲

テレビを見ている姿勢は、

この正常な背骨を大きくゆがめてしまいます。

この姿勢を長く続けることが、

腰痛を引き起こす原因になっています。

テレビを見ても腰痛にならないためには

まずは今の姿勢を見直してください。

椅子に座って見るようにしてください。

そして姿勢をまめに変えるようにします。

そもそもテレビを見る時間を減らします。

など、出来る事から始めてください。

当然、ゆっくりお風呂に入ったり、

ストレッチをすることも効果的です。

まとめ

気が付いたら何時間も経っていた、

という事にならないようにしてください。

見たいと思った番組だけ見るようにして、

メリハリをつけてくださいね。

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池田接骨院のご案内

院名 池田接骨院
院長 小川敦史
診療項目 腰痛、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症など
所在地 愛知県名古屋市西区則武新町1-1-10
電話番号 052-562-5268
最寄り駅 名古屋駅
連絡方法 お問い合わせフォーム
駐車場 2台完備
営業時間 AM9:00~PM8:00 ※完全予約制なので昼休みは設けていません
休診日 日曜日、土曜日午後 ※祝日は終日診療
URL http://池田接骨院.xyz

名古屋駅からのアクセス

※名古屋駅からでしたら、車で5分ほどです。歩いて15分ほどになります。

1.ルーセントタワーに向かう

名古屋駅から大名古屋ビルジングを右手にみて、ルーセントタワーに向かって進みます。

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2.牛島町の交差点を右折

次の信号(牛島町・右手にミニストップがあります)を右に曲がります。

名古屋接骨院-おすすめ 次の信号(牛島町・右手にミニストップがあります)を右に曲がります。

3.輪ノ内町の交差点を直進

一つ目の信号(輪ノ内町)を越えると、左手に「ノリタケの森」があります。

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4.ノリタケの森を越える

そのまま直進してください 左側に「ノリタケの森」があります。

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次の信号(西藪下)も直進です。

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右手に公園(桜木公園)があります。そのまま直進です。

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5.左側に当院が見えてきます

右手にサークルKが見えます。そのまま直進です。

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そのまま100mほど、まっすぐ進むと左手に当院があります。

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Googleマップ

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名古屋接骨院

※ご予約多数のため1日2名様限定の紹介割引です。もし、今すぐ症状を改善できる施術をご希望でしたらお早めにお問い合わせください。優先的にご予約をお取りできるように調整いたします。

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