介護で腰痛に・・・【名古屋-接骨院-腰痛】

名古屋-接骨院-腰痛-介護

こんにちは。

池田接骨院院長の小川敦史です。

今日は介護職の人の腰痛を、

考えていきたいと思います。

介護する人の腰痛

介護職の人は腰痛が職業病と、

諦めている人が多いですね。

介護をする人が痩せている人ばかりだと

良いのですが、大きな人もいるようです。

歩行の補助であればいいのですが、

お風呂の介助やベッドや車いすへの移乗など、

抱えなければならないと、

身体に大きな負担がかかります。

自分の楽な体勢で抱えることが出来れば、

負担は減らせますがそんなことは、

二の次になるのではないでしょうか。

抱える相手が協力できる人なら良いのですが、

力が入らない人はより重くなります。

他にも入浴介助やおむつ交換も、

腰に負担のかかる仕事になります。

平均寿命と健康寿命

日本では平均寿命が上がり続けています。

毎年過去最高を更新しています。

平均寿命の詳しい算出方法は置いて起きますが、

平均寿命と健康寿命は違います。

「健康上の問題で日常生活が

制限されることなく

生活できる期間」が健康寿命です。

簡単に言うと、

人のお世話にならなくても、

自立した生活を送れるのが、

健康寿命と言う事です。

現在日本での、

平均寿命と健康寿命の差は、

10歳くらいあります。

自立した生活が送れなくなって、

何かしらの介護を受けながら

10年前後、生活しているんですね。

これは平均なので当然もっと長い人もいます。

介護で腰痛にならない対策は

基本的に中腰の姿勢が多いと思います。

中腰は腰にとても負担のかかる姿勢です。

なるべく中腰にならないよう、

膝を曲げたりしてください。

コルセットもあまりお勧めはしていないのですが、

力仕事が多い時は、コルセットを装着することで

負担を減らすことが出来ます。

どうしても自分の力の入れやすい効き腕ばかり

使ってしまうと思いますが、

反対の腕も使うようにしてください。

利き手があるため、いつも同じ姿勢で

仕事をしてしまうと思います。

そうなるとどうしても、

筋肉の緊張のバランスが崩れます。

左右対称に使うよう心がけると、

偏った緊張が緩和されます。

まとめ

日本人の平均寿命が、

世界トップクラスでいられるのも、

介護の人たちの努力が大きいですね。

日本では出生率が下がってきているので、

どんどん高齢化になっていきます。

子供たちも育っていってしまうと、

家から離れることも多くなります。

そうなると老老介護も多くなり、

身体も心も負担が大きくなっていきます。

自分は介護される側ではなく、

いつまでも人の介護が出来るほどの体力を

保つくらいの気持ちが、

大事になるかもしれませんね。

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池田接骨院のご案内

院名 池田接骨院
院長 小川敦史
診療項目 腰痛、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症など
所在地 愛知県名古屋市西区則武新町1-1-10
電話番号 052-562-5268
最寄り駅 名古屋駅
連絡方法 お問い合わせフォーム
駐車場 2台完備
営業時間 AM9:00~PM8:00 ※完全予約制なので昼休みは設けていません
休診日 日曜日、土曜日午後 ※祝日は終日診療
URL http://池田接骨院.xyz

名古屋駅からのアクセス

※名古屋駅からでしたら、車で5分ほどです。歩いて15分ほどになります。

1.ルーセントタワーに向かう

名古屋駅から大名古屋ビルジングを右手にみて、ルーセントタワーに向かって進みます。

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2.牛島町の交差点を右折

次の信号(牛島町・右手にミニストップがあります)を右に曲がります。

名古屋接骨院-おすすめ 次の信号(牛島町・右手にミニストップがあります)を右に曲がります。

3.輪ノ内町の交差点を直進

一つ目の信号(輪ノ内町)を越えると、左手に「ノリタケの森」があります。

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4.ノリタケの森を越える

そのまま直進してください 左側に「ノリタケの森」があります。

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次の信号(西藪下)も直進です。

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右手に公園(桜木公園)があります。そのまま直進です。

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5.左側に当院が見えてきます

右手にサークルKが見えます。そのまま直進です。

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そのまま100mほど、まっすぐ進むと左手に当院があります。

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名古屋接骨院

※ご予約多数のため1日2名様限定の紹介割引です。もし、今すぐ症状を改善できる施術をご希望でしたらお早めにお問い合わせください。優先的にご予約をお取りできるように調整いたします。

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