受験生と腰痛【名古屋-接骨院-腰痛】

名古屋-接骨院-腰痛-受験生

こんにちは。

池田接骨院院長の小川敦史です。

今日は受験生と腰痛の関係について、

お話をしていきます。

いよいよ受験シーズンですね!

センター試験も終わり、

いよいよ高校入試が近づいてきましたね。

受験生をお持ちの親御さんたちは、

ソワソワしているのではないでしょうか?

当の受験生の方が意外と、

ノンビリしていたりして・・・。

名古屋地区では、私立高校の入学試験が

2月7日(水)から3日間行われるようです。

その後、公立高校は

3月8日(木)からBグループ

3月12日(月)からはAグループと

行わるようです。

私が高校生の頃とシステムが、

変わったように思いますが、どうなんでしょう。

とにかく一生懸命やってもらいたいものですね。

受験生と腰痛

受験生と腰痛はあまり

結びつかないかもしれませんね。

でも意外と腰痛に悩む受験生は多いようです。

なぜ座っているだけで

腰が痛くなるのでしょうか?

色々な原因が考えられます。

まずは同じ姿勢が長時間続くために起こる、

血行不良による腰痛。

それに猫背が加わると姿勢がどんどん悪くなり、

腰への負担も増えてきます。

猫背のを長く続けると内臓も圧迫されるために、

内臓の緊張が強くなり、

腰への負担も大きくなります。

そして、どうしても夜遅くまで、

勉強をしてしまうので睡眠不足に

なることもありますね。

睡眠不足は成長ホルモンの分泌が減り、

疲労回復や身体の修復が充分に

行われなくなります。

それにより腰の痛みを出すこともあります。

周りの大人たちのプレッシャーも、

大きなストレスになり、

自律神経のバランスも崩しやすくなります。

人には痛みから身体を守るシステムがありますが、

ストレスが強くなるとその

システムが上手に機能しなくなります。

すると普段なら問題ないような刺激でも、

痛みとして感じることもあります。

更に、寒さが一番厳しい季節なので、

体温調整で体力を使ったり、

インフルエンザの感染で

腰の痛みが増すことも考えらます。

勉強で気を付けること

「良い姿勢で勉強しなさい!」

と言っても、勉強に集中すると

いつの間にか姿勢が悪くなってしまいますね。

まずは机に向かって真っすぐ座ること。

椅子に浅く腰掛けたり、

脚を組むのは身体の歪みを強くするので、

腰や肩がこる原因になります。

椅子には深く腰掛けて、

背もたれにもたれるようにします。

その時に腰の辺りに丸めたタオルを

入れることにより、

自然な背骨の湾曲が作ることができます。

その姿勢で腰の負担は減っていきます。

時々休憩を入れることも効果があります。

時間がもったいないと思うかもしれませんが、

痛みを我慢して、集中力が途切れるくらいなら、

少し休憩をとり身体を動かした方が、

集中力が取り戻せます。

ウオーキングやストレッチくらいの、

軽めの運動が良いでしょう。

身体を動かすと血流がよくなるので、

頭(脳)への血流も良くなります。

ぬるめのお風呂にゆっくりつかるのも、

身体の緊張をほぐすのでお勧めです。

温めたタオルを目の上に乗せると、

目の血流が良くなり疲れ目もスッキリします。

まとめ

高校受験はお子さんたちが経験する、

一番初めの大きな転機ですね。

良い高校に入れたとか、そうじゃなかったとか、

それぞれの結果が待っています。

でも、それはその時の結果であって、

それが人生の全てではないと思います。

「一生懸命集中して何かに打ち込む」

ことは社会に出てからも絶えずあります。

受験という大きな試練を超えることで、

社会に出る前の練習になり、

大きな自信になります。

何はともあれ悔いの無いように、

全力で頑張ってほしいですね。

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池田接骨院のご案内

院名 池田接骨院
院長 小川敦史
診療項目 腰痛、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症など
所在地 愛知県名古屋市西区則武新町1-1-10
電話番号 052-562-5268
最寄り駅 名古屋駅
連絡方法 お問い合わせフォーム
駐車場 2台完備
営業時間 AM9:00~PM8:00 ※完全予約制なので昼休みは設けていません
休診日 日曜日、土曜日午後 ※祝日は終日診療
URL http://池田接骨院.xyz

名古屋駅からのアクセス

※名古屋駅からでしたら、車で5分ほどです。歩いて15分ほどになります。

1.ルーセントタワーに向かう

名古屋駅から大名古屋ビルジングを右手にみて、ルーセントタワーに向かって進みます。

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2.牛島町の交差点を右折

次の信号(牛島町・右手にミニストップがあります)を右に曲がります。

名古屋接骨院-おすすめ 次の信号(牛島町・右手にミニストップがあります)を右に曲がります。

3.輪ノ内町の交差点を直進

一つ目の信号(輪ノ内町)を越えると、左手に「ノリタケの森」があります。

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4.ノリタケの森を越える

そのまま直進してください 左側に「ノリタケの森」があります。

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次の信号(西藪下)も直進です。

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右手に公園(桜木公園)があります。そのまま直進です。

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5.左側に当院が見えてきます

右手にサークルKが見えます。そのまま直進です。

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そのまま100mほど、まっすぐ進むと左手に当院があります。

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Googleマップ

名古屋市‐接骨院

名古屋接骨院

※ご予約多数のため1日2名様限定の紹介割引です。もし、今すぐ症状を改善できる施術をご希望でしたらお早めにお問い合わせください。優先的にご予約をお取りできるように調整いたします。

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