眼精疲労と腰痛【名古屋-接骨院-腰痛】

名古屋-接骨院-腰痛-眼精疲労

こんにちは。

池田接骨院院長の小川敦史です。

今日は眼精疲労と腰痛の関係について、

お話をしていきます。

眼精疲労とは

眼精疲労とは、眼を使う仕事や勉強を

続けることで、眼痛・眼のかすみ・

充血などの目の症状や、

頭痛・肩こり・吐き気などの全身症状が出現し、

休息や睡眠をとっても十分に

回復できない状態をいいます。

休息を取ると症状が治まるものを、

「眼疲労」と呼び、

一般的に言われる「疲れ目」は眼疲労で、

眼精疲労はより症状の重い状態を言います。

眼精疲労の原因

眼精疲労というと「目の疲れ」だけが

原因のように思えますが、それだけではありません。

近視や老眼などで、見ている物にピントを合わせようと、

眼の筋肉が緊張した状態が続きます。

すると筋肉が硬くなることにより、

目の周りの血流が悪くなります。

血流が悪くなることにより、

眼の疲れが取れにくくなり眼精疲労になります。

度数のあっていないメガネを使うことも、

眼精疲労の大きな原因になります。

そしてドライアイも眼精疲労の原因になります。

当然VDT作業も、眼精疲労の

大きな原因になりますね。

(※VDT作業とはVisual Display Terminalsの

略で、一般的にはコンピュータを

使った作業のことをいいます。)

風邪やインフルエンザ、精神的なストレスも

眼精疲労の原因になります。

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眼精疲労から起こる症状

眼がチカチカして痛い

眼を開けているのがツラい

眼の奥が痛い

眼がかゆい、充血する

などが起こり、それが続くと

頭痛がしたり頭が重くなる

吐き気がする

肩こりが酷くなる

イライラする

などの症状も出てくるようになります。

現代人は・・・

仕事では、一日中パソコン作業で画面を見続け、

外回りでは車の運転でも眼を良く使います。

電車に乗っている時はスマホで、

調べ物をしたり予定を確認したり、

家に帰ってきてからはテレビ、

それが終わるとスマホで

メールのチェックやゲーム。

そしてパソコンでネットサーフィンと

現代人は眼を使うことが

非常に多くなっていますね。

人は眼から多くの情報を読み取っていますが、

その眼をしっかりケアをしている人は

どれほどいるでしょうか。

こんなにも眼を酷使する時代は、

人類が初めて経験するものではないでしょうか。

名古屋-接骨院-腰痛-眼精疲労

眼精疲労と腰痛

眼精疲労と腰痛はあまり

結びつかないかもしれませんね。

パソコンや本を見ようとしても、

眼精疲労があると見えにくくなり、

眼を近づけようと姿勢が悪くなっていきます。

すると猫背が酷くなり、

背骨のS字カーブが崩れます。

こういった負担が最終的に、

腰の痛みの原因になります。

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眼精疲労のセルフケアは

・仕事での使用は仕方ありませんが、

それ以外でのスマホなどの使用は、

時間を決めてダラダラと使わない。

・睡眠時間をしっかりと取る。

・お風呂で身体を温める。

その際、温めたタオルを目の上に乗せると、

眼の周りの血行が良くなります。

・景色のいいところに遊びに行く。

(パソコンやスマホなど普段の生活では

近い場所しかみていませんよね。

同じところを見続けると目の筋肉が

緊張してきます。景色のいいところは

自然と遠くを見ますので、目の筋肉の緊張を

和らげます。そして旅行など非日常は

ストレスの発散も出来ますね。)

まとめ

眼の疲れは、現代を生きる我々には、

避けて通れないものです。

でもケアをすることにより、

頭痛をはじめ、目の痛みや腰痛まで

改善できることもあります。

もう少し目に優しい生活をしましょう。

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池田接骨院のご案内

院名 池田接骨院
院長 小川敦史
診療項目 腰痛、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症など
所在地 愛知県名古屋市西区則武新町1-1-10
電話番号 052-562-5268
最寄り駅 名古屋駅
連絡方法 お問い合わせフォーム
駐車場 2台完備
営業時間 AM9:00~PM8:00 ※完全予約制なので昼休みは設けていません
休診日 日曜日、土曜日午後 ※祝日は終日診療
URL http://池田接骨院.xyz

名古屋駅からのアクセス

※名古屋駅からでしたら、車で5分ほどです。歩いて15分ほどになります。

1.ルーセントタワーに向かう

名古屋駅から大名古屋ビルジングを右手にみて、ルーセントタワーに向かって進みます。

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2.牛島町の交差点を右折

次の信号(牛島町・右手にミニストップがあります)を右に曲がります。

名古屋接骨院-おすすめ 次の信号(牛島町・右手にミニストップがあります)を右に曲がります。

3.輪ノ内町の交差点を直進

一つ目の信号(輪ノ内町)を越えると、左手に「ノリタケの森」があります。

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4.ノリタケの森を越える

そのまま直進してください 左側に「ノリタケの森」があります。

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次の信号(西藪下)も直進です。

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右手に公園(桜木公園)があります。そのまま直進です。

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5.左側に当院が見えてきます

右手にサークルKが見えます。そのまま直進です。

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そのまま100mほど、まっすぐ進むと左手に当院があります。

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Googleマップ

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名古屋接骨院

※ご予約多数のため1日2名様限定の紹介割引です。もし、今すぐ症状を改善できる施術をご希望でしたらお早めにお問い合わせください。優先的にご予約をお取りできるように調整いたします。

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