笑えば腰の痛みはなくなる!?【名古屋-接骨院-腰痛】

名古屋-接骨院-腰痛-笑う

こんにちは。

池田接骨院院長の小川敦史です。

今日は笑うことが腰痛の改善につながる、

と言うお話をしていきます。

「笑う」ことが特効薬!?

大人が一日に笑う回数をご存知ですか?

では、子供が一日に笑う回数はご存知ですか?

なんと、

子供は一日300~400回笑うそうです。

それに対して、

大人は一日15回ほどしか笑わないそうです。

これは平均なので、

一回も笑わない人もいるかもしれませんね。

「笑う」ということはとても身体に良い、

という話を聞いたことがありませんか?

「笑う」という行為には、

免疫機能が向上するという効果があります。

他にも良い事が盛りだくさんです。

免疫機能の向上

人は毎日、目に見えない攻撃を受けています。

インフルエンザが流行したり、

風邪が流行ったりしますね。

インフルエンザになってしまう人と、

ならない人といます。風邪もそうです。

インフルエンザウイルスや風邪ウイルスは、

人を見て感染するのでしょうか?

そんな筈はないですね。

免疫力の強い人か、そうでない人に、

分けられるのですね。

笑うことにより、その免疫力が上がるのです。

がん細胞は一日に3000個も、

作られると言われています。

しかし人にはウイルスやがん細胞を退治する、

NK細胞(ナチュラルキラー細胞)

というものがあります。

(なかなかインパクトのある名前ですね💦)

実験で、被験者に落語や漫才などで、

大笑いをしてもらい、その前と後で、

NK細胞の数を調べたら、

全員の値が上がっていたそうです。

免疫はシステムで働いていますが、

笑いにはそのバランスを整える働きもあります。

その他の効果は?

記憶力や判断力のUP

笑うことで海馬や側頭葉といった、

記憶や判断力にかかわる

器官の働きが促進されます。

脳の機能が高くなるということですね。

幸福感の意欲の向上

脳内で分泌されるホルモンで、

エンドルフィンというものがあります。

これは「脳内麻薬」とも呼ばれるほど、

強烈な幸福感を与えてくれます。

モルヒネの数倍の鎮静作用があると言われています。

血流が促進される

笑うことで全身の血流が促進されます。

血流が促進されれば、

腰の痛みの原因となっている筋肉も、

ほぐれてきますので、腰痛の軽減に繋がります。

自律神経のバランスが整う

大きく笑うと横隔膜が刺激されます。

横隔膜は自律神経の、副交感神経の働きに関係しています。

現代人は交感神経が活発になっていますので、

いつもイライラしている状態です。

副交感神経が働くことで、イライラが軽減されます。

笑うことは自律神経のバランスも整えてくれているのです。

筋力を強くする

思い切り笑った後は腹筋が痛くなったりします。

頬の筋肉も痛くなることがありませんか?

思っている以上に笑う行為は筋力を必要とします。

笑うことでカロリーも消費されますので、

ダイエット効果も期待できますね。

ストレスの軽減

エンドルフィン以外にも脳内ホルモンはあります。

その中のセロトニンドーパミンも、

とても良い効果を与えてくれます。

セロトニンは心のリラックスに、

欠かせないホルモンです。

別名「癒しホルモン」と呼ばれています。

そしてーパミンは、

ストレスホルモンの働きを弱める効果があります。

まとめ

大人になると笑うことが少なくなります。

長いこと生きていると、酸いも甘いも知り、

簡単なことでは笑えなくなります。

しかし難しい顔をしていても、

笑顔でいても流れていく時間は同じです。

どうせなら笑顔でいる方が、

楽しい生活が送れるのではないでしょうか?

いつも笑っていると、

人から馬鹿にされるとか思っていませんか?

馬鹿にする人とは付き合わなければいいのです。

若い芸人さんが今風の漫才などをしていると、

つい、「面白くない!」と思いがちですが、

いやいや、面白い芸人さんはたくさんいますよ。

怖い顔した人より、

いつも笑顔の人に、人は集まります。

自分も健康になり、人も幸せに出来る事が、

いつも笑っていることかもしれませんね。

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池田接骨院のご案内

院名 池田接骨院
院長 小川敦史
診療項目 腰痛、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症など
所在地 愛知県名古屋市西区則武新町1-1-10
電話番号 052-562-5268
最寄り駅 名古屋駅
連絡方法 お問い合わせフォーム
駐車場 2台完備
営業時間 AM9:00~PM8:00 ※完全予約制なので昼休みは設けていません
休診日 日曜日、土曜日午後 ※祝日は終日診療
URL http://池田接骨院.xyz

名古屋駅からのアクセス

※名古屋駅からでしたら、車で5分ほどです。歩いて15分ほどになります。

1.ルーセントタワーに向かう

名古屋駅から大名古屋ビルジングを右手にみて、ルーセントタワーに向かって進みます。

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2.牛島町の交差点を右折

次の信号(牛島町・右手にミニストップがあります)を右に曲がります。

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3.輪ノ内町の交差点を直進

一つ目の信号(輪ノ内町)を越えると、左手に「ノリタケの森」があります。

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4.ノリタケの森を越える

そのまま直進してください 左側に「ノリタケの森」があります。

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次の信号(西藪下)も直進です。

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右手に公園(桜木公園)があります。そのまま直進です。

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5.左側に当院が見えてきます

右手にサークルKが見えます。そのまま直進です。

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そのまま100mほど、まっすぐ進むと左手に当院があります。

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Googleマップ

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