肥満だと腰が痛くなる…!?【名古屋-接骨院-腰痛】

名古屋-接骨院-腰痛-肥満

こんにちは。池田接骨院院長の小川です。

今日は、肥満が腰痛を引き起こす、

というお話をしていきます。

お腹が出ることで、前弯増強

 

名古屋-接骨院-腰痛-生理的湾曲

背骨には、横から見ると

頸椎(けいつい)は前弯、

胸椎(きょうつい)は後湾、

腰椎(ようつい)も前湾といった

S字カーブがあります。

S字カーブがある事により、

それがクッションの役目を果たし、

衝撃を和らげます。

名古屋-接骨院-腰痛-S字カーブ

そして、上図のように、

重心線が通っています。

肥満になることにより、

お腹が大きくなり

(とは限りませんが・・・)

重心が前方に移動します。

すると、腰椎の前湾が

強くなってしまい、

腰の負担が大きくなって

しまいます。

名古屋-接骨院-腰痛-前弯-増強

いつも重たい荷物を持っている

ようなイメージですね。

椎間板の圧迫力が増える

椎間板にはいつも圧力が

かかっています。

名古屋-接骨院-肥満-改善

その圧力は、姿勢や動きによって

変化していきます。

姿勢や動きにより、

275%も圧力が高く

なることもあります。

体重が重ければ、

その圧力が大きくなり、

腰の負担も増えてきます。

名古屋-接骨院-腰痛-腰椎-負担

筋肉の負担が増える

当然、60kgの身体を動かすより、

80kgの身体を動かす方が、

筋力は必要になりますよね。

筋肉の負担が増えれば、

筋肉が硬くなり、血流も悪くなります。

よって痛みが発生しやすくなります。

肥満の原因は・・・?

もちろん人によって違うと思いますが、

食べ過ぎ

運動不足

ストレス

体質

不規則な生活

睡眠不足

が主なものになるのではないでしょうか?

それぞれの原因を探し出し、

それに合ったケアが必要になりますね。。

ダイエットのコツは・・・?

肥満で悩んでいる方は、

きっと、色々なダイエット法を

実践されたのでしょうね。

まず、第一に考えていただきたいのは、

ダイエットには終わりが無いということです。

ダイエットをして、目的の体重に

なったらおしまい。

では、元に戻ってしまいますよね。

まずは、

「無理せず、続けられること」

ダイエットでも、スポーツでも

始めようとするときは、テンションが

高い状態ですので、頑張れますが、

やはり、モチベーションを高く

維持するのは難しいものです。

そうするとズルズルとサボり癖が

ついてしまい、挫折してしまいます。

ダイエットなど始める時は、

「こんな少しじゃ何も変わらないじゃない」

というくらい少しから始めてくださいね。

名古屋-接骨院-腰痛-ダイエット

長い目で見ることが大事です。

まとめ

やはり体重は多いより、

少ない方が良いですね。

実は体重が増えるのにも、

時間はかかっています。

あせって短時間で痩せようとは

思わず、ゆっくりのんびり

構えて頑張ってくださいね。

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池田接骨院のご案内

院名 池田接骨院
院長 小川敦史
診療項目 腰痛、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症など
所在地 愛知県名古屋市西区則武新町1-1-10
電話番号 052-562-5268
最寄り駅 名古屋駅
連絡方法 お問い合わせフォーム
駐車場 2台完備
営業時間 AM9:00~PM8:00 ※完全予約制なので昼休みは設けていません
休診日 日曜日、土曜日午後 ※祝日は終日診療
URL http://池田接骨院.xyz

名古屋駅からのアクセス

※名古屋駅からでしたら、車で5分ほどです。歩いて15分ほどになります。

1.ルーセントタワーに向かう

名古屋駅から大名古屋ビルジングを右手にみて、ルーセントタワーに向かって進みます。

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2.牛島町の交差点を右折

次の信号(牛島町・右手にミニストップがあります)を右に曲がります。 

名古屋接骨院-おすすめ 次の信号(牛島町・右手にミニストップがあります)を右に曲がります。 

3.輪ノ内町の交差点を直進

一つ目の信号(輪ノ内町)を越えると、左手に「ノリタケの森」があります。

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4.ノリタケの森を越える

そのまま直進してください 左側に「ノリタケの森」があります。

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次の信号(西藪下)も直進です。

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右手に公園(桜木公園)があります。そのまま直進です。

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5.左側に当院が見えてきます

右手にサークルKが見えます。そのまま直進です。

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そのまま100mほど、まっすぐ進むと左手に当院があります。

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Googleマップ

名古屋市‐接骨院

名古屋接骨院

※ご予約多数のため1日2名様限定の紹介割引です。もし、今すぐ症状を改善できる施術をご希望でしたらお早めにお問い合わせください。優先的にご予約をお取りできるように調整いたします。

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