腰痛と逃避姿勢【名古屋-接骨院-腰痛】

名古屋-接骨院-腰痛-逃避姿勢

こんにちは。

池田接骨院院長の小川敦史です。

今日は腰痛の時の逃避姿勢について、

お話をしていきます。

逃避姿勢(とうひ-しせい)とは

腰痛患者さんの中には、

痛みの為に身体が傾いている人がいます。

例えば右に傾いているときは、

左の腰が痛いということになります。

左の腰をかばうために右に傾きます。

この傾いた姿勢を、

逃避姿勢といいます。

なぜ逃避姿勢が起こるの

逃避姿勢が起こしやすい腰痛として、

椎間板ヘルニアがあげられます。

椎間板ヘルニアとは、

背骨と背骨の間にあるクッションである、

椎間板の中身(髄核:ずいかく)が、

殻の部分(線維輪:せんいりん)を突き破って、

外に飛び出した状態をいいます。

(髄核が線維輪を破らないヘルニアもあります)

この時、ヘルニアは左右どちらかに

飛び出ることが多く、後ろに飛び出ることは、

少ないと言われています。

例えばこのヘルニアが右側に出た場合、

身体を左に傾けることになります。

ヘルニアが神経に触り痛みやしびれを出しますが、

身体を左に傾けることにより椎間板の隙間を広げ、

ヘルニアが神経に当たることを防いでいるのです。

腰の辺りで大きく左に傾くと、

そのままではバランスが悪いので、

肩の辺りは右に戻すように傾けます。

このようになると「側弯(そくわん)」を

している状態になります。

「逃避性側彎(とうひせい-そくわん)」と

呼ばれることもあります。

逃避姿勢はヘルニアだけしかならないの?

椎間板ヘルニアだからと言って、

必ず逃避姿勢が出るわけではありません。

もちろん、椎間板ヘルニアではなくても、

逃避姿勢が出ることもあります。

それはぎっくり腰などの強い痛みの時に

おこることがあります。

ぎっくり腰でも腰の真ん中あたりが痛いと、

いう人ばかりではなく、

左右どちらかに強い痛みを感じる人もいます。

痛めた筋肉は縮むと、

より強く痛みを感じる場合もあります。

この時も、右側の筋肉が痛ければ、

腰の右側を伸ばすため、身体を左に傾けます。

逃避姿勢の時は無理に出も姿勢を戻した方が良いの?

逃避姿勢を続けていると背骨の歪みが、

大きくなってしまう可能性があります。

しかし、だからと言って身体をもとの位置に

無理やり戻そうとしても痛みが強くなり、

戻すことが出来ないはずです。

強い痛みを感じているときは炎症が起きている

可能性もありますので、

あまり刺激しない方が良いでしょう。

激痛であれば、ある程度治まるまで

安静にするのが良いでしょう。

そこまでなると自分で改善するのは、

難しいでしょうから、出来るだけ早めに

医療機関に行くことをお勧めします。

まとめ

ヘルニアやぎっくり腰の痛みが治まっても、

逃避姿勢がくせにっていることもあります。

その姿勢を続けてしまうと、

また他の場所に負担がかかり、

そこに痛みが出てしまうかもしれません。

早めに治して良い姿勢になるように

気を付けてくださいね。

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池田接骨院のご案内

院名 池田接骨院
院長 小川敦史
診療項目 腰痛、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症など
所在地 愛知県名古屋市西区則武新町1-1-10
電話番号 052-562-5268
最寄り駅 名古屋駅
連絡方法 お問い合わせフォーム
駐車場 2台完備
営業時間 AM9:00~PM8:00 ※完全予約制なので昼休みは設けていません
休診日 日曜日、土曜日午後 ※祝日は終日診療
URL http://池田接骨院.xyz

名古屋駅からのアクセス

※名古屋駅からでしたら、車で5分ほどです。歩いて15分ほどになります。

1.ルーセントタワーに向かう

名古屋駅から大名古屋ビルジングを右手にみて、ルーセントタワーに向かって進みます。

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2.牛島町の交差点を右折

次の信号(牛島町・右手にミニストップがあります)を右に曲がります。

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3.輪ノ内町の交差点を直進

一つ目の信号(輪ノ内町)を越えると、左手に「ノリタケの森」があります。

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4.ノリタケの森を越える

そのまま直進してください 左側に「ノリタケの森」があります。

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次の信号(西藪下)も直進です。

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右手に公園(桜木公園)があります。そのまま直進です。

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5.左側に当院が見えてきます

右手にサークルKが見えます。そのまま直進です。

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そのまま100mほど、まっすぐ進むと左手に当院があります。

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