靴と腰痛の関係【名古屋-接骨院-腰痛】

こんにちは。

池田接骨院院長の小川敦史です。

今日は靴と腰痛の関係について、

お話をしていきます。

靴が悪いと腰痛になる

普段はどんな靴を履いているでしょう。

実は靴選びを間違えると、

腰痛をはじめ、様々な不調が現れます。

その理由は、

足のアーチが上手に働かなくなるからです。

足のアーチとは

足にはアーチがある事をご存知ですか？

• 「内側縦（ないそく-たて）アーチ」
• 「外側縦（がいそく-たて）アーチ」
• 「横アーチ」

と呼ばれる３つのアーチがあります。

歩いたり走ったりした時に、

このアーチがつぶれることで衝撃を吸収します。

身体にはたくさんの、

衝撃吸収能力があります。

特に足は地面に直接、

接している場所なので、

とても大事になります。

足に良くない靴とは…？

おしゃれのポイントとして、

絶対に外せないのが靴ですね。

「靴を見れば人が分かる」とか、

「靴で仕事が出来る人か分かる」

なんていわれるほどです。

ビシッとスーツでキメていても、

靴がヨレヨレでは、

一気に評価が下がってしまうかもしれませんね。

ただ、いくら見た目が良くても、

足に合わない靴は身体の不調を招きます。

履き続けることによって、

靴が足の形にあうと言われていますが、

それにも限度がありますね。

大きすぎる靴や小さすぎる靴は、

アーチの働きを活かすことが出来ません。

ハイヒールでは横アーチがつぶれたままになり、

履き続けると外反母趾になります。

ふくらはぎの筋肉も働きにくいので、

歩いているのに浮腫むこともあります。

靴選びのポイントは？

靴を選ぶときにぜひ見ていただきたいのが、

• 踵部分が硬くて踵を包みこんでいること
• 前足部が柔らかく、足の動きについてくること
• 前足部と後足部の捻じれがないこと

この３つの要素がある靴を選ぶことで、

アーチの働きが良くなり、

腰痛の予防になります。

革靴やハイヒール、厚底靴や底の薄い靴など、

身体に良くない靴を上げればキリがありません･･･。

理想は上記の要素を満たした、

スニーカーになりますね。

まとめ

靴の値段もピンキリですね。

もちろん高ければ、

腰にやさしいというわけではありません。

ついバーゲンで買ってしまう

と言う人もいるかもしれませんが、

先ほど書いた選び方を参考にていただき、

少しでも腰痛の改善をしてくださいね。

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名古屋駅からのアクセス

※名古屋駅からでしたら、車で５分ほどです。歩いて１５分ほどになります。

１．ルーセントタワーに向かう

名古屋駅から大名古屋ビルジングを右手にみて、ルーセントタワーに向かって進みます。

２．牛島町の交差点を右折

次の信号（牛島町・右手にミニストップがあります）を右に曲がります。

３．輪ノ内町の交差点を直進

一つ目の信号（輪ノ内町）を越えると、左手に「ノリタケの森」があります。

４．ノリタケの森を越える

そのまま直進してください 左側に「ノリタケの森」があります。

次の信号（西藪下）も直進です。

右手に公園（桜木公園）があります。そのまま直進です。

５．左側に当院が見えてきます

右手にサークルＫが見えます。そのまま直進です。

そのまま１００ｍほど、まっすぐ進むと左手に当院があります。

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